19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 112,91g | Karb: 204,77g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng, Sup Kubis, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Ikan Layang, Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|