19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 184,81g | Karb: 201,74g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Ehrmann Protein Pudding. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Lindt Schokoladen Nikolaus, Sports Factory Protein Riegel Stracciatella, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|