19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 153,58g | Karb: 296,57g.
Kahvaltı: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Prozis Peanut Butter Chocolate, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Pro Nutrition Fondente Zero, Milbona Latte di Kefir, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Crownfield 6 Grain Muesli, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Broccoli Cotti (da Freschi), Milbona Mozzarella Skyrella , Granoro Pasta Integrale Dedicato, Uovo, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cartellate, Mandarino, Tastino American Style Sandwich Integrale, Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Mirtillo, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|