19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 76,81g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Lettuce Lettuce, Labneh Turkey, L'usine Brown Bread, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Labneh Turkey, Авокадо, L'usine Brown Bread, Коктейль ( Молоко + Банан) (Helen). Aperatifler/Diğer: Корица, Имбирь, Yogurt Fresh Yogurt Fresh, Мандарины. devamı için...
|
|
1234 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Apple Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|