19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 110,57g | Karb: 73,92g.
Kahvaltı: Масло Грецкого Ореха, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Seven Nuts Миндаль Жареный Соленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Магнит Сыр Сулугуни, Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Ашан Шампиньоны, Морковь, Овощной Бульон, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|