19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 37,63g | Karb: 88,73g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Elstar, Rapunzel Leinöl, Magerquark. Öğle Yemeği: Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Alpenfest Bergsteigerwurst, Milfina Butter , Lidl Weltmeisterbrötchen . Akşam Yemeği: Thermomix Grünkern Bolognese, Zweigelt, Rinderhackfleisch, Spaghettikürbis, Schafskäse. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|