19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 65,61g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Chiazaad, AH Magere Kwark Aardbei. Öğle Yemeği: Lidl Rundvlees Kroket, Frikandel, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Filet Americain Naturel, Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: Zuurkool (Bereid), Jumbo Stamppot Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Jumbo Vulkoeken, Appel, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|