21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 111,41g | Karb: 109,29g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Коркунов Шоколад Горький Классический, Зеленый Чай, Вода, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Веселый Молочник Снежок 2,5%. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук-Порей, Индейка Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Мандарины, Pampas Del Sur Вино Столовое Сухое Красное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|