19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 75,98g | Karb: 102,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Zero Сироп Сгущенка, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Джаганнат Тыква Печёная , Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|