19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 29,63g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Proteina Protemil Rendang, Telur, Fukumi Nasi Porang, Tahu Kukus, Udang Goreng, Tempe Mendoan, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Roti, Corn Flakes, Tempe Bacem, Nasi Tiwul, Salak, Buah Pir, Apollo Chocolate Coated Wafer, Terong Balado, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Arnott's Good Time, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Bakwan, Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|