19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 67,58g | Karb: 248,00g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Мандарины, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Ратибор Варенье Чёрная Смородина. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Русская, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Пятерочка Хурма, АО Тандер Яблоко. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочно-Грушевый, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Бахетле Плов с Индейкой. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|