|
Замеры, как вчера: 97*77*110
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 64,56g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Сваля Сыр, Мясновъ Докторская ГОСТ (в Синюге), Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль Клубника. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 3,2%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|