19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 89,23g | Karb: 50,82g.
Kahvaltı: Ameixas, Café, Ovo, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Manteiga (com Sal), Menz & Gasser Geleia de Mirtilo Negro. Akşam Yemeği: Polenghi Polenguinho Cheddar, Patinho, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Bacon. Aperatifler/Diğer: Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|