21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 91,96g | Karb: 281,86g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Hühnersuppe, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Blaubeerkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Zucker, Espresso, Zucker, Grappa, Knorr Braten Soße Extra, Weißkohl, Kartoffeln, Rinderbraten, Spaghetti Bolognese, Baguette, Weißwein. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|