19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 72,28g | Karb: 219,83g.
Kahvaltı: Almond Горіхи Та Сухофрукти, Сильпо Мандарин, Сильпо Яблоко Чемпион, Галичина Сметана 15%, Сильпо Банан, Сильпо Сырники. Öğle Yemeği: АТБ Хлебец , Сильпо Сазан , Goodwine Винегрет. Akşam Yemeği: Чумак Спагетті З Твердих Сортів, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Гордій Томати Черрі, Сильпо Колбаса Домашняя. Aperatifler/Diğer: Сильпо Инжир, Almond Горіхи Та Сухофрукти, Сильпо Мандарин, Сильпо Хурма Шарон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|