19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 124,64g | Karb: 72,89g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко , Doppel Herz Витамины Омега-3, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Омлет с творогом, Зеленый Чай, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Рогачев Творог 4%, Тушеные Овощи, Фаворит Продукт Стейк Макруруса, Зеленый Чай, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Квашеная Капуста, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Сырники ПП, Йогурт Домашний. Aperatifler/Diğer: Сахар, Коммунарка Какао-Порошок, Рогачев Творог 4%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|