19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 78,82g | Karb: 172,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тавр Сосиски с Сыром Пармезан , Яичные блины. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Астория Бургер Соус, Самарский Хлебозавод 5 Булочка для Гамбургера, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Астория Бургер Соус, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины, Китайская Капуста, Ашан Чиабатта с Оливками. Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, NEO Мажитель Клубника, Danone Нежный Персиковый Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konstantinka91 Kilo Geçmişi
|