19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 180,25g | Karb: 213,28g.
Kahvaltı: Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter. Akşam Yemeği: Choux de Bruxelles (Congelés), Impérial Maquereau Huile d'olive, Lidl Filet de Colin d'alaska , Freshona Choux-Fleurs Surgelés . Aperatifler/Diğer: Gâteau au Fromage Blanc, Pancake Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Alesto Amandes, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Framboise, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|