19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 242,55g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Öğle Yemeği: Магнит Банан. Akşam Yemeği: SPAR Печенье с Орехом, SPAR Соус Грибной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Greenbox Борщ с Индейкой. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|