19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 117,88g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Öğle Yemeği: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Doce de Leite Tradicional, Itambé Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabrielaoliva Kilo Geçmişi
|