19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 82,08g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша на Молоке, Примрыбснаб Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная с Добавлением Масла. Öğle Yemeği: Бефстроганов из свинины, Макароны с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Коктейль с бананом, яблоком и ягодой, Суп с пшеном. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда 1707 Kilo Geçmişi
|