19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3171 kcal
|
Yağ: 127,57g | Prot: 207,25g | Karb: 304,28g.
Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|