19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4300 kcal
|
Yağ: 136,43g | Prot: 201,22g | Karb: 594,10g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Запеченные или Жареные Креветки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы . Öğle Yemeği: Чизкейк, Равиоли с Сырной Начинкой, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|