19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 149,59g | Karb: 299,79g.
Kahvaltı Öncesi: Estrela do Oriente Damasco Seco, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló Cozido, Abacaxi, Azeite de Oliva, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Vó Alzira Bolo de Cenoura. Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|