19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 102,47g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Уник Омега-3, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Петрушка, Экокультура Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Akşam Yemeği: Индилайт Тефтели из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|