20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1082 kcal
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Yağ: 31,78g | Prot: 86,15g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, デルモンテ ホールコーン, ケロッグ オートミールごはん, しめじ, エノキ, ニンジン, 大根, ごぼう, れんこん, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Öğle Yemeği: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米. Akşam Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, でん六 ロカボ ナッツチョコ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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