17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 89,69g | Karb: 103,31g.
Kahvaltı: Coop Havregryn, ICA Basic Keso Lätt, Äpple. Öğle Yemeği: Safarjal Safarjal. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), ICA Persilja, Tomater, ICA Isbergssallad, Röd Paprika, Olivolja, Gullök, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Kronfågel Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: Espresso House Cheesecake Caramel. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 56 dakika, Apple Health - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|