Kelly_Queen Günlüğü, 20 Ara 22

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그래 68에서 머물다 가도 좋닿ㅎㅎㅎㅎㅎ이런

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Aralık 2022:

1599 kcal

Yağ: 33,92g | Prot: 129,69g | Karb: 210,62g. Kahvaltı: 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 미트리 소고기 스테이크, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추. Akşam Yemeği: 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛). devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor