20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 41,26g | Karb: 266,67g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Terong Balado, Kentang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel, Nabati Chocolate Wafer, Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|