20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 75,43g | Karb: 208,60g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Süt, Muz, Nestle Kahvaltılık Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Bereket Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|