20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 68,14g | Karb: 138,06g.
Kahvaltı: Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла, Помело, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|