22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 60,70g | Karb: 358,93g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Банан, Макдоналдс Гамбургер. Akşam Yemeği: Виски, Guinness Пиво, Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|