20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 158,53g | Karb: 243,05g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß. Öğle Yemeği: Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ener Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|