20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 123,89g | Karb: 259,67g.
Kahvaltı: Лимонная Цедра, Ого Семена Льна, Яйцо, Морковь, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская, Ашан Миндаль Сушеный. Öğle Yemeği: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Националь Гречка, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Помидоры, Лук, Цукини, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Мистраль Булгур. Aperatifler/Diğer: Яйцо, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Коноплянка Масло Льняное, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|