20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 175,65g | Karb: 219,48g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Vollkorn, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Walnuss-Kerne, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Aperatifler/Diğer: Combo Trinkschokolade, Fritt Kaubonbon, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|