20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 154,37g | Karb: 49,10g.
Kahvaltı: Чай, Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яйцо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Куриная Грудка на Гриле. Öğle Yemeği: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Куриная Грудка на Гриле, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Куриная Грудка на Гриле, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Домик в деревне Творог 0,1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|