20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 127,71g | Prot: 73,15g | Karb: 296,58g.
Kahvaltı: Apple, Kaufland Pomidor, Stilla Dolce Dżem Wiśniowy , Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Pilos Masło, Wierzejki Pierogi Ruskie. Akşam Yemeği: Huzar Miód Wielokwiatowy, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Soignon Roladka Kozia Pleśniowa, Baresa Oliwki Zielone, Stokrotka Salami Pepperoni, Prosciutto, Athina Oliwki Kalamata, Tesco Pikle z Ogórków, Helcom Papryka Czerwona Nadziewana Serem, Cymes Sok Jabłkowy. Aperatifler/Diğer: Tangerine. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|