20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 107,79g | Karb: 252,27g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Вологодское Яйцо, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Янтарь Сыр Плавленый, Помидоры, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Starbucks Фруктовый Салат, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Макароны с Тушенкой, Кальве Майонез Легкий, Gruntaler Сыр Лёгкий , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Виноград, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|