22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 54,48g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Dawtona Kukurydza Słodka, Czerwona Fasola (z Puszki), Dawtona Pomidory Całe, Groszek Konserwowy. Öğle Yemeği: Olej Roślinny, Cebule, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
|
3214 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|