20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 63,01g | Karb: 251,46g.
Kahvaltı: Lidl Kaki, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Kölln Haferflocken, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Öğle Yemeği: Lambertz Blätterteiggebäck, Vollmilch, Mischgemüse, Olivenöl, Günnis Pizzateig Pizzateig. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Möhrenkuchen. Aperatifler/Diğer: Aldi Parmigiano Reggiano, Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Wiesenhof Veggie Vegetarische Paprika Mortadella, Brandt Zwieback. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|