20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 81,52g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Витебское Молоко Творог 6%, Домик в деревне Сметана 15%, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Маасдам, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, ВкусВилл Салат Оливье, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Лента Яблоко. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Помидоры, Огурец, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|