22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 150,79g | Karb: 113,46g.
Kahvaltı: Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Öğle Yemeği: CEKO Ser Żółty Piórko, Rolnik Sałatka Szwedzka, Madero Ketchup Łagodny, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Delikate Serek Wiejski Lekki, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Akşam Yemeği: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Mleko z 2% Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|