20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 38,75g | Karb: 89,01g.
Kahvaltı: Magerquark, Rapunzel Leinöl, Elstar, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Leerdammer Leger, Gutfried Hähnchen Mortadella , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Akşam Yemeği: Riesling, Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Stollenkonfekt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|