20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 153,58g | Karb: 204,92g.
Kahvaltı: Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Banana, Egg Beaters Egg Substitute, Egg Yolk, Egg White, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Egg Yolk, ConAgra Foods Egg Beaters, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|