20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 190,76g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash. Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf Dur, Golden Sun Pois Cassés. Akşam Yemeği: Impérial Maquereau Huile d'olive, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Choux-Fleurs Surgelés. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 85%, Pancake Banane, Banana Bread, Myprotein Peanut Butter, Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|