21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 84,94g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミールごはん. Öğle Yemeği: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), イシカリデリカ あごだし香る にゅうめん. Akşam Yemeği: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), デルモンテ ホールコーン, エキストラバージンオリーブオイル, ぶなしめじ, 玉ねぎ, レタス, マダラ. Aperatifler/Diğer: みかん, 米屋株式会社 塩羊羹. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|