20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 83 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 210,16g | Karb: 195,88g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Damasco Seco, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Fígado de Galinha, Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Nescafé Café Au Lait. Akşam Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Jiló Cozido, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|