22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 128,25g | Prot: 89,14g | Karb: 341,68g.
Kahvaltı: Marukan Rice Vinegar, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel, Coffee, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Öğle Yemeği: Coffee, Punch Pizza Margherita Pizza. Akşam Yemeği: Carrabba's Italian Grill House Dressing, Carrabba's Italian Grill Tag Pic Pac, Blue or Roquefort Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Amport Foods Dried Cherries, Pillsbury Moist Supreme Classic White Cake Mix, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Pillsbury Creamy Supreme Vanilla Frosting, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel. devamı için...
|
|
3768 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|