22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 95,73g | Karb: 308,52g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Marmelade, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Rinderhackfleisch, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|