21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 118,02g | Karb: 141,76g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебозавод 4 Хлеб Бородинский, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Путина Икра Трески Пастеризованная, Каждый День Молоко 1,5%, МПЗ Измайловский Ветчина, Яйцо, Суп 21.12.2022. Akşam Yemeği: Джин Грин Бабун Джин Грин Бабун Цитрус, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Копченые, Мандарины, Чудо Роза Майонез Настоящий, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|